[摘要]常吃絲瓜的好處和壞處（經(jīng)常吃絲瓜對人有哪些好處和壞處呢），關(guān)于《常吃絲瓜的好處和壞處（經(jīng)常吃絲瓜對人有哪些好處和壞處呢）》的內(nèi)容介紹。1、絲瓜營養(yǎng)價值較為豐富，且口感鮮嫩，一般情況下，健康人群常適量吃絲瓜具有補充營養(yǎng)、促進胃腸蠕動等多種好處，通...
常吃絲瓜的好處和壞處（經(jīng)常吃絲瓜對人有哪些好處和壞處呢），關(guān)于《常吃絲瓜的好處和壞處（經(jīng)常吃絲瓜對人有哪些好處和壞處呢）》的內(nèi)容介紹。
1、絲瓜營養(yǎng)價值較為豐富，且口感鮮嫩，一般情況下，健康人群常適量吃絲瓜具有補充營養(yǎng)、促進胃腸蠕動等多種好處，通常不存在特殊壞處。但若食用方式、食用量不當，以及對于部分特殊人群而言，吃絲瓜則可存在一定的壞處。
2、好處：
（1）補充營養(yǎng)：絲瓜中含有蛋白質(zhì)、核黃素、胡蘿卜素、維生素、硫胺素、鈣、鉀、鎂、錳等多種微量元素，適量吃絲瓜可補充人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)；
（2）促進胃腸蠕動：絲瓜中含有豐富的膳食纖維，適量吃絲瓜有助于促進胃腸蠕動，對于預(yù)防、緩解便秘均具有一定的輔助作用；
（3）從中醫(yī)角度出發(fā)，絲瓜性涼，味甘，吃絲瓜具有清熱解毒、生津止渴、涼血通絡(luò)等多種功效，尤其適宜肺熱咳嗽、四肢疲憊、咽喉腫痛等人群食用。但如果患者的癥狀較嚴重，應(yīng)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用藥物治療，通過食物改善癥狀的作用十分有限。
3、壞處：
（1）過敏：若對絲瓜過敏，吃絲瓜可誘發(fā)或加重過敏癥狀，導致患者出現(xiàn)皮疹、發(fā)熱、咽喉水腫，甚至是呼吸困難、過敏性休克等癥狀；
（2）胃腸道不適：若吃了過多的絲瓜，攝入較多的膳食纖維可增加胃腸道負擔，較易引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。此外，如果本身已經(jīng)存在胃腸道不適，吃絲瓜還可能會造成此類癥狀加重。