[摘要]哪些食品單項含量最高（什么食品單項含量最高），關于《哪些食品單項含量最高（什么食品單項含量最高）》的內容介紹。1、含蛋白質最多的谷物是黃豆，每百克含量為36 3克。2、含蛋白質最多的動物食品是雞肉，每百克含23 3克。3...
哪些食品單項含量最高（什么食品單項含量最高），關于《哪些食品單項含量最高（什么食品單項含量最高）》的內容介紹。
1、含蛋白質最多的谷物是黃豆，每百克含量為36.3克。
2、含蛋白質最多的動物食品是雞肉，每百克含23.3克。
3、含鈣最多的是小蝦皮，每百克含2克。
4、含磷最多的是炒南瓜子，每百克含0.67克。
5、含鐵最多的是黑木耳，每百克含0.185克。
6、含維生素B1最多的是花生米，每百克含1.03毫克。
7、含維生素B2最多的是羊肝，每百克含3.57毫克。
8、含維生素C最多的是鮮棗，每百克含380毫克。