[摘要]麥片的嘌呤含量高嗎（麥片是不是高嘌呤食物呢），關(guān)于《麥片的嘌呤含量高嗎（麥片是不是高嘌呤食物呢）》的內(nèi)容介紹。1、麥片多指燕麥片，燕麥片嘌呤一般不高，每100克燕麥中含有約20毫克嘌呤。2、燕麥片屬于低嘌呤含量食物，每1...
麥片的嘌呤含量高嗎（麥片是不是高嘌呤食物呢），關(guān)于《麥片的嘌呤含量高嗎（麥片是不是高嘌呤食物呢）》的內(nèi)容介紹。
1、麥片多指燕麥片，燕麥片嘌呤一般不高，每100克燕麥中含有約20毫克嘌呤。
2、燕麥片屬于低嘌呤含量食物，每100克燕麥中僅含有約20毫克嘌呤。燕麥片是燕麥粒軋制而成，燕麥片中糖分和熱量較低，含有豐富的亞油酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)、礦物質(zhì)，其中的膳食纖維能增加飽腹感，對減肥有利。
3、尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸升高的主要原因包括尿酸生成過多及排泄障礙，如進食過多高嘌呤食物動物肝臟、白酒等，經(jīng)人體代謝為大量的尿酸，某些腎臟原發(fā)疾病或使用某些特殊藥物影響了尿酸從腎臟的排泄。
4、因此，尿酸高在日常飲食生活中，需要在平衡膳食以及總能量控制的基礎(chǔ)條件下，嚴格控制高嘌呤食物的攝入。