滑板15個基礎動作教學？

[摘要]滑板15個基礎動作教學？關于《滑板15個基礎動作教學？》的內容介紹。1、正常姿態(normal)：即左腳在前的regular姿態與右腳在前goofy的姿態。2、倒滑姿態(fakie...

滑板15個基礎動作教學？關于《滑板15個基礎動作教學？》的內容介紹。

1、正常姿態(normal)：即左腳在前的regular姿態與右腳在前goofy的姿態。

2、倒滑姿態(fakie)：即以regular姿態向板尾方向滑行。

3、反腳(switch)：即以與正常姿態相反的姿態(如你本來是regular則換為goofy)做各種動作。

4、nollie：姿態-將反腳姿態與倒滑姿態結合即是nollie姿態。

5、mongo：姿態-這是一種很別扭的姿態，即以前腳滑行而將后腳置于板上的一種滑行方法。

6、空中轉體(body varial)：此動作極簡略，即身體跳起后于空中轉體180度再落于板上，通常與其他動 作如踢翻等結合。

7、ollie：即用雙腳帶板起跳。這個動作是進入滑板自在國際的門檻，我想也是令許多人踏上滑板之路的原 因。(ollie的來歷:ollie這一動作由美國滑手allan gelfand首創，而他的小名就叫“ollie”。1979年 ，15歲的allan在福羅理達州的好利塢市的一個滑板公園中操練，在一個碗形游水池中，他發現自己竟然 可以不必手抓板而帶板騰空。他的火伴就將這個動作稱為“ollie”。各位滑友大約想不道在79年的美國 才出現這個動作吧?allan后來變成其時最勁的白骨隊成員，但他只作了兩年pro就轉行搞賽車了，但這 個發明的含義是不言自明了。)

8、外跳轉(frontside 180 ollie)：即做ollie后，在人與板上升過程中,帶板向身體背側轉體180 度后再 落地。

9、內跳轉(backside 180 ollie)：與上一個動作相似，是轉向身體的內側。

10、滑后輪(manual)：即滑行并堅持一定的速度后，以后腳壓板尾抬起前輪(板尾不著地)僅以 后兩輪滑 行。ollie manual則指ollie后再做此動作。

11、滑前輪(nose manual)：與上一動作相似，唯以前兩輪平衡滑行ollie nose manual則指 ollie 后再 做此動作。

12、倒板(pop shoveit)：這通常指向內倒板。站立姿態好像ollie，后腳用力下壓板尾，然后以前腳撥板， 使之轉變，緊接著身體躍向空中，耐心等候板轉過180度，身體回到板上，曲膝以緩沖。

13、踢翻(kickflip)：這是馬路式的根本動作。學習此動作前，必須練會ollie.后腳置于板尾(腳掌重心 置于板尾中間)，前腳置于前橋螺釘附近，與板邊際大致成45度，兩腳跟最佳置于板邊際以外。好像ollie, 后腳壓板打地，前腳向上帶板。不一樣的是在前腳腳尖到達板頭時輕輕向前外側踢出，一起身體躍向空中。耐 心等候板轉過360度，以后腳接板，然后身體站回板上，屈膝以緩沖。

14、腳跟翻(heelflip)：與上一動作相似。但前腳站姿不一樣：前腳尖應置于前橋螺釘后一點的方位，以感 覺舒服為宜，腳趾頭坐落板邊際以外。 ollie后以前腳腳跟向前內側踢出，注意用力別太大，一起身體脫離 滑板，待板垂直轉變360度后以后腳接板即可。

15、cabalero：這一動作由steve cabalaro 首創而得名。具體做法：以倒滑姿態滑行，后腳猛踏板尾后，前 腳好像ollie向上帶板，使人與板一起向內轉變360 度。這個動作有一定難度 ，關鍵是要快。

16、no comply：手抓板，以適當速度滑向妨礙，在輪子將要挨近妨礙時，前腳離板，一起后腳踩板尾，將腳 企圖踏上妨礙，手企圖抓板頭。完結上步所述動作，動作不停，前腳企圖跳回板上，前腳落于前橋附近，準 備下落，屈膝平衡。

17、360 Flip/踢翻360：后腳置于板尾，前腳略靠前；后腳用力壓板尾，同時有撥的動作，前腳如踢翻般使板旋轉，等待板在你兩腿間旋轉360度，以后腳接板，屈膝以緩沖。

18、nollie：這個動作是基于ollie的基礎上，前腳置于板頭，后腳置于板中部，前腳用力下壓板頭，一起后 腳向上提拉，感受板已到最高點后，將板拉平，屈膝以緩沖。

19、外跳轉5050：內跳轉5050做法相似，唯身體轉向不一樣。以小視點挨近一妨礙，做內跳轉，使板落于妨礙物 上，兩個橋此刻均坐落妨礙物上，前腳置于前橋處，后腳置于后橋與板尾之間，注意不要前仰后合。由于慣性 板將滑行，想落下或滑到頭時輕壓板尾，猶如manual落地，落下后注意屈膝維護。

20、big spin：快速滑行，后腳坐落板尾，前腳置于板中部略呈外8字，好像作popshuvit，做內跳轉180的同 時，后腳撥板使之轉變，在板橫向旋轉時，運用前腳防止出翻板，待板旋轉360度后，身體也已轉過180。身 體落回板上，屈膝平衡。

21、倒滑翻板360：以倒滑姿態滑行，腳姿態好像通常翻板360，板尾打地，好像做倒板，但前腳像踢翻一樣踢 出(使力別太多)，身體躍起，待板面向上時，將腳放回板上。

22、外跳轉360：這個動作有點象做外跳轉，但前腳要稍向后點，作ollie前將肩向外側轉過一點視點，以舒服 為宜，做跳轉，盡力轉過360度。

23、5-o：1.5-o其實即是用后橋支撐在妨礙物上滑行。2.身體平行于妨礙物滑行并挨近。3.以ollie開始這一 動作，躍上妨礙時重心后傾，確保僅以后橋落于妨礙物。4.把握平衡滑行。

24、halfcab：操練這個動作前最佳學會倒滑ollie。面向妨礙以倒滑姿態滑行，打板尾前先向妨礙方向轉身， 后腳打板尾后，努力使板隨你的身體走，轉過180，落地屈膝以平衡。

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