[摘要]春天可以吃核桃嗎（春天能不能吃核桃呢），關(guān)于《春天可以吃核桃嗎（春天能不能吃核桃呢）》的內(nèi)容介紹。1、春天可以吃核桃，有促進睡眠、美容護膚、抗衰老的功效。2、促進睡眠。研究表明，核桃含有大量褪黑激素，可以幫助...
春天可以吃核桃嗎（春天能不能吃核桃呢），關(guān)于《春天可以吃核桃嗎（春天能不能吃核桃呢）》的內(nèi)容介紹。
1、春天可以吃核桃，有促進睡眠、美容護膚、抗衰老的功效。
2、促進睡眠。研究表明，核桃含有大量褪黑激素，可以幫助睡眠。褪黑素是一種調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律的激素。需要注意的是，核桃含有較多的脂肪。如果睡前吃得太多，會影響睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一碗核桃粉和黑芝麻粉做成的糊。
3、美容護膚。核桃也被一些人稱為“美人果”。這是因為核桃有補中、潤膚、烏發(fā)的作用。核桃特別適合經(jīng)常面對電腦的白領女性。經(jīng)常吃核桃不僅可以滋養(yǎng)大腦，還可以保護皮膚免受電腦輻射造成的過度傷害。而且核桃中含有的多種維生素也有減壓的作用，可以幫助白領放松。
4、抗衰老。核桃仁中含有的維生素E可以保護細胞免受自由基的氧化損傷，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì)，因此核桃被稱為“兒子萬歲”和“長壽果”。