[摘要]長時間穿高跟鞋的壞處（長時間穿高跟鞋對人有什么壞處呢），關(guān)于《長時間穿高跟鞋的壞處（長時間穿高跟鞋對人有什么壞處呢）》的內(nèi)容介紹。1、扁平足，腳部關(guān)節(jié)疼痛。扁平足是指足弓低平或消失，在站立或行走時足弓塌陷，最終引起足部疼痛，這是一種畸形的足...
長時間穿高跟鞋的壞處（長時間穿高跟鞋對人有什么壞處呢），關(guān)于《長時間穿高跟鞋的壞處（長時間穿高跟鞋對人有什么壞處呢）》的內(nèi)容介紹。
1、扁平足，腳部關(guān)節(jié)疼痛。扁平足是指足弓低平或消失，在站立或行走時足弓塌陷，最終引起足部疼痛，這是一種畸形的足部形態(tài)。女性長期穿高跟鞋，前腳掌會承受身體的大部分力量，而不是平均分布于整個腳掌。這種不正常的走路姿勢，不僅會讓前腳掌變寬，大拇指外翻，還會導(dǎo)致腳底的拱橋筋腱被拉扯。如果長期如此，筋腱就會不斷變松弛，足弓發(fā)生塌陷，甚至消失掉，最終發(fā)展為扁平足。
2、甲溝炎，腳趾擠壓變形。由于高跟鞋的設(shè)計，前部空間狹小，很容易讓腳指甲受到外力強烈的擠壓，然后腳指甲就會嵌進肉里，最終被細菌感染而誘發(fā)甲溝炎。女性穿高跟鞋的時間越長，那么患甲溝炎的風(fēng)險就越大，尤其是在小趾和拇趾處。同時，長期穿高跟鞋，腳部就會受到頻繁的摩擦和擠壓，很容易導(dǎo)致雞眼和老繭的產(chǎn)生。除此之外，高跟鞋的尖頭設(shè)計還會導(dǎo)致腳趾的外翻，如果沒有引起重視，后期就必須通過手術(shù)來矯正。
3、膝關(guān)節(jié)炎，加劇膝關(guān)節(jié)磨損。寬高跟或是細高跟鞋都會給膝關(guān)節(jié)帶去壓力，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，最終發(fā)展為為骨性關(guān)節(jié)炎。我們平常走路，是足部、膝蓋、腿部肌肉等部位共同合力的結(jié)果，但穿上高跟鞋時，就會改變足部踝關(guān)節(jié)的功能，讓髖和膝關(guān)節(jié)承受更多的力來保持步態(tài)穩(wěn)定。長期如此，膝關(guān)節(jié)的磨損就會加劇，最終誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
4、腳踝扭傷，行動受限。穿高跟鞋時，我們主要依靠腳趾向前行進，保持平衡。這會增加小腿肌肉的緊張度，縮短腿部的肌腱，從而損害腳踝，而腳踝對維持人體的平衡是很重要的，當(dāng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性功能減低，必然會增加腳踝扭傷的概率。
5、導(dǎo)致腰肌勞損、腰椎間盤突出等。穿高跟鞋還會對腰部造成損傷。穿上高跟鞋后，行走時重心從胯部被迫上移至腰部，腰椎處在緊張狀態(tài)，時間一長，腰部肌肉和腰椎受到的損傷越大。到最后，就發(fā)展成椎間盤突出、骨質(zhì)增生(骨刺)。