[摘要] 1、斷=斷絕想要進(jìn)入自己家的不需要的東西。舍=舍棄家里到處泛濫的破爛兒。離=脫離對(duì)物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間。 ----《斷舍離》 2、在避免囤...
1、斷=斷絕想要進(jìn)入
自己家的不需要的東西。舍=舍棄家里到處泛濫的破爛兒。離=脫離對(duì)物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間。 ----《斷舍離》 2、在避免囤積物品的
同時(shí)，人對(duì)物質(zhì)的欲望也就淡薄了，反過來，精神世界異常豐富起來。 ----《斷舍離》 3、斷舍離，就是透過
整理物品了解自己，整理內(nèi)心的混沌，讓人生舒適的行動(dòng)技術(shù)。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內(nèi)心的廢物，讓人生轉(zhuǎn)而開心的方法。 ----《斷舍離》 4、在斷舍離當(dāng)中，比起
凌亂，堆積了聚焦于過去和未來的物品才是問題 ----《斷舍離》 5、這就是讓物品當(dāng)了
主角的狀態(tài)……物品原本是因?yàn)椤拔矣谩辈?/x>有價(jià)值。可多數(shù)人都說“眼鏡可以用”，“筷子可以用”，拿物品當(dāng)了主語(yǔ)。這是把主角的位子拱手讓給了物品，把焦點(diǎn)聚集在物品上的狀態(tài)……收納這些東西，不過是在做垃圾分類。 ----《斷舍離》 6、看不見的收納空間只放滿7成 看得見的收納空間只放5成 給別人看的收納空間只放1成 ----《斷舍離》
7、
啟動(dòng)自動(dòng)整理的機(jī)制 斷舍離把身體上的這種自動(dòng)化系統(tǒng)歸為“相”，徹底地進(jìn)行了斷舍離，打做出舒適的生存環(huán)境后，自己也就成為完全可以信賴的自己了。到了這個(gè)階段，人就自然而然不會(huì)再允許房間出現(xiàn)亂糟糟的情況了。維護(hù)住所與生活的舒適已經(jīng)變成了理所當(dāng)然、自動(dòng)化的事。 必要的東西在必要的時(shí)候一定會(huì)獲得，與之相對(duì)的就是不懷疑和樂觀。 ----《斷舍離》 8、斷舍離的
任務(wù)就是，取回以往所有被浪費(fèi)掉的這一切。 ----《斷舍離》 9、
人類最大的罪是不快活，讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。我們很容易讓自己隨著別人的心情起伏波動(dòng)，讓自己陷入別人的引力圈。其實(shí)不應(yīng)該這樣，應(yīng)該把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來。 ----《斷舍離》 10、能夠收拾好一件東西，就等于遵守了與自己的
約定，這件事就成了換取值得信任的自己的信用資金。 ----《斷舍離》 11、只有對(duì)當(dāng)下的自己
合適且必需，也確實(shí)在用的東西，才會(huì)留在你自己的空間里。 ----《斷舍離》 12、基本來說，讓房間
亂七八糟，把屋子搞得一團(tuán)亂，粗暴地隨便亂堆東西，就相當(dāng)于賦予了自己否定、自卑的能量。 ----《斷舍離》 13、物品是
一面映照你自己的鏡子，它所照出來的是那個(gè)你想當(dāng)做不存在、不愿承認(rèn)的自己。 ----《斷舍離》 14、從
加法生活轉(zhuǎn)向減法生活很重要，并不是心靈改變了行動(dòng)，而是行動(dòng)帶來了心靈的變化。可以說，斷舍離就是一種動(dòng)禪。 ----《斷舍離》 15、斷=斷絕想要進(jìn)入自己家的不需要的東西 舍=舍棄家里到處泛濫的破爛 離=脫離對(duì)物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間 斷舍離的主角是自己，而不是物品，這是一種以“物品和自己的
關(guān)系”為核心，取舍選擇物品的技術(shù)，思考方式是“我要用，所以它很必要” ----《斷舍離》 16、試著
使用高于自我形象的物品……一旦發(fā)現(xiàn)這種自我貶低的情況，就要有意識(shí)地允許自己使用更高級(jí)的東西，這就是運(yùn)用加分法的過程……因?yàn)槊刻於荚谟玫臇|西非常容易作用于潛意識(shí)……到了日常隨便用它也不再感到別扭的時(shí)候，潛意識(shí)里的自我形象也就跟著提高了。 這本書很棒的地方，就是把物品和人的關(guān)系做了相當(dāng)深入的思考。比如上面一段，就很有啟發(fā)性。 ……覺得“這東西會(huì)壞，說明我還是別用它的好”，進(jìn)行自我貶低。 ----《斷舍離》 17、先
診斷出物品從你身上掠走了多少能量，然后通過篩選物品的行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自我完善，這就是斷舍離的精髓。 ----《斷舍離》 18、斷舍離=不收拾的收拾法
維度：一是我和物品的關(guān)系，二是當(dāng)下 斷舍離的結(jié)果是只有對(duì)當(dāng)下的自己合適且必需，也確實(shí)在用的東西，才會(huì)留在自己的空間里。同時(shí)，進(jìn)行時(shí)時(shí)更新，不斷進(jìn)行更換。 斷舍離給人帶來改變的機(jī)制：要得到“這種東西與當(dāng)下的我很相稱，對(duì)當(dāng)下的我來說是必需品”這樣的判斷，人就必須要清楚地了解自己。通過斷舍離不斷篩選物品的訓(xùn)練，能漸漸了解自己，從而更清楚地判斷出自己準(zhǔn)確的自我形象。 ----《斷舍離》 19、例如，我們經(jīng)常會(huì)遇到如此說話的人：“我是一個(gè)不太會(huì)
拒絕別人的人，受人之托，我就是無法拒絕的類型，到最后，只好什么都接下來做了。”
然而，他們真實(shí)的心聲是：“因?yàn)椋瑩Q作是我，也不想被拒絕啊，我不喜歡受傷嘛！”
因?yàn)樽约翰?/x>喜歡被人拒絕，所以也拒絕不了別人。這其實(shí)是來自于“我都不拒絕你了，你也不要拒絕我”的想法。
其實(shí)正是“我不會(huì)如何如何”的想法，奪去了我們的干勁，還進(jìn)一步變成傷害自己的心靈垃圾。在整理工作開始時(shí)，最應(yīng)該丟棄的，就是這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知。 ----《斷舍離》 20、斷，斷絕不需要的東西。 舍，舍去
多余的廢物。 離，脫離對(duì)物品的執(zhí)著。 現(xiàn)在對(duì)自己來說不需要的就盡管放手。 ----《斷舍離》 21、要是自己能隨便湊合著用一個(gè)東西，那別人也會(huì)用隨便的
態(tài)度來對(duì)待你。 ----《斷舍離》 22、斷舍離在
行為上要先學(xué)會(huì)“舍”，也就是把不需要的東西全部扔掉。 舍的秘訣，就是完全地以自己為中心，并且以當(dāng)下為時(shí)間軸。因此， 1、在考慮物品是否應(yīng)該被留下時(shí)，思考的主語(yǔ)是“我”，而不是物品。 2、將與物品的關(guān)系比作人際關(guān)系，選擇對(duì)當(dāng)下的我來說最必要的朋友。更高級(jí)別是只選擇真正必需、而且自己又喜歡的東西的階段。 掃除： 分為收拾，整理，以及表現(xiàn)為掃、擦、刷的打掃。 ----《斷舍離》 23、斷舍離的
觀念:
■物品因?yàn)椤拔乙谩倍嬖冢辛粼诩依锏臇|西，都必須是“現(xiàn)在需要用的” ■留出30％的空間，人才會(huì)有收拾的欲望，物品才能完成新陳代謝，能量才能暢通無阻。■生活要留有余裕，人才能徹底釋放自己的內(nèi)部力量，才能神清氣爽，輕松自在。 ----《斷舍離》 24、這些在
居住環(huán)境里放了好幾個(gè)月，甚至放了好幾年的東西，只不過因?yàn)椴皇巧r食品所以才沒有爛掉。但是如果從機(jī)能上來說，它們?cè)缫呀?jīng)腐爛了。置身于這樣的環(huán)境中，就幾乎等于是暫住在一個(gè)垃圾暫放室。 主語(yǔ)到底是“我”還是“物品”？請(qǐng)養(yǎng)成經(jīng)常如此自問的習(xí)慣吧。 ----《斷舍離》 25、我覺得他們多半是刻意讓自己變得沒
感覺的，雖說不能一概而論，但生活在這種環(huán)境里的人，多數(shù)都曾經(jīng)歷過強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。寂寞、悲傷的感覺會(huì)讓他們更痛苦，所以他們干脆封閉了感覺的閘門，讓自己麻木不仁。 ----《斷舍離》 26、斷＝斷絕不需要的東西，舍＝舍棄多余的廢物，離＝脫離對(duì)物品的執(zhí)著 ----《斷舍離》
27、想要
堅(jiān)強(qiáng)地過完一生，不就應(yīng)該多多經(jīng)歷困難和挫折，咬緊牙根努力克服嗎？ ----《斷舍離》 28、“斷舍離”
要求人在面對(duì)事物時(shí)，自主思考，進(jìn)而判斷“要、適、快”。它是培養(yǎng)孩子“思考能力”的一種行之有效的訓(xùn)練。
所謂“要、適、快”，具體指事物對(duì)于自己而言，是“必要、合適、舒適”，還是相反的——“不必要、不合適、不舒適”。參與實(shí)踐者必須做到不依附他人，自主思考， 自行決定取舍。 ----《孩子也要斷舍離》 29、三種扔不掉東西的人： 1、
逃避現(xiàn)實(shí)型——不愿待在家里 2、執(zhí)著過去型——對(duì)過去幸福時(shí)光的留戀 3、擔(dān)憂未來型——致力于投資未來的不安因素 對(duì)現(xiàn)在的界定因人而異 扔不掉是自己把感情移到物品上面，并因此充分了自己扔不掉=不想扔的機(jī)制 破爛分三類： 1、不用的東西——會(huì)念咒的束縛人的淤泥 2、還在用的東西——一灘混亂的淤泥 3、充滿回憶的東西——散發(fā)出強(qiáng)大的氣場(chǎng) 堆積的破爛代表著良心不安的聚集 ----《斷舍離》 30、斷絕不需要的東西、舍棄多余的廢物、脫離對(duì)物品的執(zhí)念... ----《斷舍離》
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